激励百科

广告

问答

> 问题正文
  • Android手机用户: 睡眠不好怎么办?

    标签:激励百科2个答案 2013-02-22 00:00:46    来自:手机端
  • 腾讯问问网友 腾讯问问网友

    睡眠不好怎么办? 1、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留到明天讨论。 3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松。 4、睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入... 2013-02-22 08:40:31    来自 添加评论

    1
  • Android手机用户 Android手机用户

    运动啊,尝试转移注意力 2015-04-18 23:02:30    来自手机端 添加评论

    0