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读过情绪管理的著作吗?

2011-09-23 20:22:20 本文行家:jilibbs

要求别人改变很困难 改变自己较具主动性 改变自己可改变别人 自己要有意识地演化 人人都要发挥参考力

 

激励情绪!激励情绪!


谭小芳:国内知名的情绪管理专家,长期致力于情绪管理的发展研究,收集了大量情绪管理的相关案例,在国内情绪管理研究领域处于数一数二的地位。为了帮助企业管理者更好的掌握情绪管理技巧,谭老师推出了《情绪管理》课程为学员悉心传授方法经验、答疑解惑,从而建立和谐的工作环境,提升整体的效率——欢迎进入经典课程《情绪管理》,寻找企业情绪管理与的全面解决方案!

  关于情绪管理,谭老师有如下独到见解

  1、情绪管理的最高境界是自由自在,做情绪的主人!

  2、情绪管理技巧和方法是赢得友好与合作的敲门砖。

  3、有效梳理自己的情绪,才能有力地驾驭外部世界。

  4、成为“伟大的沟通者”,不能在生活中如鱼得水。

  课程提纲:

  第一部分、中国人需要情绪管理

  一、中国人情绪现状

  中国人情绪变化特别大

  中国人很容易发脾气

  中国人情绪不稳定时不讲理

  二、情绪是一种反应

  主观感觉对情绪的影响

  生理变化对情绪的影响

  表情动作对情绪的影响

  行为冲动对情绪的影响

  三、情绪是一个警讯

  情绪没有好坏、优劣之分

  情绪促使人们正确因应内外情境

  第四、情绪有理性和非理性两大类

  非理性信念有两大类;夸大与不符合实际

  理性情绪并非不动感情

  第二部分、改善自己,改变情绪

  一、人们经常把责任推给外界

  人们觉得自己没办法控制

  人们觉得情绪不好是由外力引起的

  人们拥有太多的“一定”

  人们提出太多的条件

  人最可靠的是改变自己

  二、怨天尤人并无实际作用

  孩童时期种下的祸根

  利用语言来保护自己

  情绪遗产的干扰常挥之不去

  培养合理的思考能力

  找人出气不如自求合理

  三、人们最好无条件地接纳自己

  道家主张无条件接纳自己

  儒家主张没有条件的快乐

  首先要坚定一个信念

  所有结果都要接纳

  确保自己选择的权利

  四、人都是独一无二的

  人与人之间有个别差异

  个别差异的主要来源

  人们不全好也不全坏

  人们深受环境的影响

  五、改变别人不如改变自己

  人是习惯的动物

  要求别人改变很困难

  改变自己较具主动性

  改变自己可改变别人

  自己要有意识地演化

  人人都要发挥参考力

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